Roots for Ladies
WELCOME
Schön, dass du da bist!
Unsere Mission ist es, unsere Leidenschaft für Krafttraining, Pilates & High Intensity Training an möglichst viele Frauen weiterzugeben und Ihnen somit zu Ihrem Wohlfühlkörper und mentaler Stärke zu verhelfen. Woche für Woche nutzen wir unsere Energie und pushen die LADIES weiter und bringen Sie an Ihre Grenzen. Nur wer seinen Körper liebt, kann sein volles Potenzial nutzen!
Unser Ziel:
Dich zu inspirieren - dich selbst zu lieben
Schön, dass du dich für mein Training interessierst. Bevor du eine Klasse buchst, noch ein paar Dinge die mir wichtig sind: Um bei meinen Workouts teilzunehmen musst du kein Profi sein. Ich erwarte mir nur Pünktlichkeit, Motivation und den Willen Neues zu lernen. :) Solltest du gesundheitliche Probleme haben oder schwanger sein, kontaktiere mich bitte vorher, um alles in Ruhe zu besprechen.
Meine Kurse
CONTROL YOUR BODY
mit Kathi
Die Kunst besteht jede Übung zu verstehen und sie bewusst auszuführen. Wir trainieren jede einzelne Muskelfaser mit vollster Präzision, sodass wir unseren Körper wieder richtig spüren lernen. Weil aber auch ein schwitziges Workout sehr befreiend sein kann praktiziere ich gerne kontrollierte Kraftübungen mit kleinem Gewicht, in Kombination mit High Intensity Intervall Training, dieses bringt die Vitalität zurück und beflügelt Körper und Geist.
GRL PWR CIRCLE
mit Kathi
DAS Workout an verschiedenen Stationen, in denen du mit mehr Gewicht unterschiedliche Kraftübungen ausführst.
Warum Krafttraining? Krafttraining ist eine der effektivsten Methoden, um deine körperliche Fitness zu verbessern und deine Gesundheit zu fördern! Als Frau, so viel Muskulatur aufzubauen, dass ich “männlich” wirken könnte? NO! Es erfordert jahrelanges hartes Training und die dazu passende Ernährung.
SWEET & SPICY FLOW
mit Janina
Willkommen zu sweet & spicy einem Ganzkörper Flow für Kraft, Energie und Wärme. Euch erwarten 60min für den ganzen Körper, die euch gleichermaßen stärken und flexibel halten. Dieser Flow hat’s Faust dick hinter den Ohren :) Süß und würzig eben. Habt ganz viel Spaß beim mitmachen, ich freu mich - Eure Janina ;)
KONTAKT
Fit Roots by Kathi
Nikolaus-Otto-Straße 4, Weiden in der Oberpfalz, Germany
+49 170 214 36 69
